Καρδιαγγειακή προπόνηση για αύξηση της αντοχής και καλύτερη λειτουργία της καρδιάς. Επίσης ένας εύκολος τρόπος για να κάψετε περιττό λίπος και να πετύχετε γράμμωση!
Συνδέει αρμονικά την πρωτοποριακή υψηλής έντασης προπόνηση με δυνατή μουσική που θα απογειώσει την γυμναστική σου εμπειρία.

Θέλετε γραμμωμένους κοιλιακούς; ABSolurely!

Αν ο στόχος σου είναι να εμφανιστούν οι κοιλιακοί σου τότε το ABS WORKOUT είναι το πρόγραμμά σου. Δεν χρειάζεσαι ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο να λιώνεις πάνω στους πάγκους των κοιλιακών .
Υπάρχει εύκολος τρόπος να πετύχεις ατσάλινους κοιλιακούς.

Ένα 45λεπτο  πρόγραμμα με  ασκήσεις για όλο το σώμα που εκτελούνται με το βάρος του σώματος και με βαράκια. Οι σφυγμοί ανεβαίνουν ,το ίδιο και οι μεταβολικές διεργασίες!

Το indoor cycling είναι  ένα έντονο καρδιοαναπνευστικό πρόγραμμα για όλους! Γίνεται με τη χρήση στατικών ποδηλάτων.  Προσαρμόζεται εύκολα σε όλες τις ανάγκες γυμνάζοντας αποτελεσματικά το σώμα και ανεβάζοντας την ενέργεια σας στα ύψη.

GLUTEUS WORKOUT
Μία προπόνηση που επικεντρώνεται στην γράμμωση και ενδυνάμωση των γλουτών και επίσης για τέλεια πόδια!
Μία πολύ ολοκληρωμένη προπόνηση για τις συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες!

BODY WEIGHT WORKOUT
Ένα πρόγραμμα για μυϊκή τόνωση και καλλίγραμμη σιλουέτα.Κατάλληλο για όλους με βαράκια και λάστιχα που γυμνάζουν αποτελεσματικά όλο το σώμα!

KANGOO JUMPS
Η γυμναστική που θα σε κάνει να χάσεις κιλά με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο! Ένα πρόγραμμα γυμναστικής που απαραίτητο αξεσουάρ είναι ένα ζευγάρι μπότες οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τους κραδασμούς στα γόνατα, την πλάτη και την σπονδυλική στήλη!

Τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα,στην ισορροπία μας ,στο συντονισμό μας συνδυασμένα με την αερόβια άσκηση και την μυική ενδυνάμωση το κάνουν πλέον ιδανική γυμναστική για όσες θέλουν να χάσουν κιλά διασκεδάζοντας !