Το power cardio είναι ένα πρόγραμμα που συνδυάζει έντονα καρδιοαναπνευστικά στοιχεία με δυναμικές ασκήσεις, για να αυξήσει την αντοχή, την καύση θερμίδων και στοιχεία με δυναμικές ασκήσεις, για να αυξήσει την αντοχή, την καύση θερμίδων και την μυϊκή ενδυνάμωση! Σκοπός είναι να ανεβάσουμε τον καρδιακό ρυθμό και να βελτιώσουμε την φυσική κατάσταση με γρήγορα και αποτελεσματικά αποτελέσματα.

Το πρόγραμμα Boxpower Legs συνδυάζει ασκήσεις με το box για να ενδυναμώσουμε και να διαμορφώσουμε τα πόδια, ενώ παράλληλα αυξάνουμε την καρδιοαναπνευστική αντοχή και καίμε πολλές θερμίδες!

Το πρόγραμμα FIT45 είναι μία έντονη προπόνησή που συνδυάζει ασκήσεις διάρκειας 45 δευτερολέπτων με μικρές διακοπές, για να αυξήσει την φυσική σας κατάσταση και να κάψει λίπος. Κάθε άσκηση είναι σχεδιασμένη να προκαλεί το σώμα και να το ενδυναμώνει προσφέροντας γρήγορα αποτελέσματα με υψηλή ένταση!

Το πρόγραμμα Kangoojumps είναι μία διασκεδαστική και δυναμική προπόνηση που γίνεται με τη χρήση ειδικών παπουτσιών με ελαστικές αντιδράσεις. Η προπόνηση ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία, βελτιώνει την ισορροπία, τονώνει τα πόδια και τους κοιλιακούς και προσφέρει μία εξαιρετική εμπειρία καύσης θερμίδων!

Η κυκλική προπόνηση με σταθμούς είναι μία προπόνηση όπου κάνεις ασκήσεις σε διαφορετικούς σταθμούς για όλο το σώμα.

Κάθε άσκηση επικεντρώνεται σε κάτι διαφορετικό, όπως δύναμη η αερόβια άσκηση και βοηθάει στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της καύσης θερμίδων.

Το τραμπολίνο είναι μία διασκεδαστική άσκηση όπου βοηθάει να δυναμώσεις το σώμα να βελτιώσεις την ισορροπία σου ,να κάψεις πολλές θερμίδες ενώ το απολαμβάνεις!

Το spinning είναι προπόνηση σε στατικά ποδήλατα. Βοηθάει στην ενδυνάμωση των ποδιών, στην καύση θερμίδων και στην βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής

Το πρόγραμμα γλουτών επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση, ανόρθωση και σύσφιξη της περιοχής των γλουτών. Με ειδικές ασκήσεις βοηθά στην βελτίωση της δύναμης, της σωματικής καταστάσης και της εμφάνισης δίνοντας σφιχτούς και καλοσχηματισμένος γλουτούς!

Ένα πρόγραμμα που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών με στόχο να βελτιώσει την φυσική κατάσταση, την δύναμη του κορμού και να προσφέρει πιο σφιχτή και τονωμένη περιοχή της κοιλιάς!

Το upperbody workout είναι μία προπόνηση που επικεντρώνεται στο πάνω μέρος του σώματος, όπως οι ώμοι τα χέρια και ο κορμός! Μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης θα βοηθήσουμε να δυναμώσουν και να σφίξουν οι μυς αυτών των περιοχών, βελτιώνοντας την δύναμη και την φυσική κατάσταση!